Залежності та шляхи їх подолання

Залежність – це хворобливий поведінковий стереотип, нездатність організму нормально функціонувати й неможливість звільнитися від цього стану самостійно. Залежність від речей, подій, ситуацій, людей, хімічних препаратів пов’язана з невмінням людини знайти безпеку, самоцінність, спокій і комфорт.

Більшість із нас має залежності. Наприклад, потреба в чаї чи каві, щоб остаточно підбадьорити себе й почати працювати. Коли ми вживаємо каву щодня по три, чотири рази – це вже залежність від цього напою. Щоб “розвіятися” або “розслабитися”, дехто годинами може “зависати” біля комп’ютера. Щоб заглушити негативне почуття, сім – десять разів на добу палить цигарку чи з’їдає дві – три плитки шоколаду… Монотонність складених залежностей посилюється доти, доки не затисне нас до неможливості. Для того, щоб вирватися з такого кола, потрібно розуміти природу виникнення залежностей.

Повна версія статті »